CLASES
ESTUDIO
Hatha
El Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más practicados en el mundo por poder ser practicado por cualquier persona, con independencia de tu edad o condición física.
Las clases de Hatha Yoga integran las asanas o posturas físicas, las pranayamas o ejercicios respiratorios, así como la meditación y relajación. La guía del profesor te ayudará a conseguir esa unión de cuerpo-mente y espíritu, además de adaptar las sesiones a tu estado físico, impidiendo que sufras lesiones.
Yin Yoga
Yin yoga es una práctica tranquila y meditativa. Usando la relajación muscular consciente, las posturas yin se centran en el tejido conectivo nutriendo las articulaciones, los ligamentos y la fascia promoviendo el flujo saludable de chi (energía). La práctica de Yin es un complemento maravilloso para las prácticas o actividades de yoga más vigorosas, como correr, andar en bicicleta y caminar. La práctica es adecuada para todos los niveles.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga es una combinación de ejercicios dinámicos, pranayama, mantra, meditación, mudra que ayuda a conectar con tu verdadera esencia, fortalecer tu campo electromagnético y alcanzar la paz mental.
Equilibrar cuerpo y mente te permite experimentar la claridad y la belleza de tu alma. No se requiere experiencia previa en yoga para que puedas lograr resultados con tu primera clase.
Aerial Yoga
Fluye a través de las posturas de yoga tradicionales con la ayuda de nuestras hamacas aéreas. Recibe un estiramiento de cuerpo completo al mismo tiempo que obtienes los beneficios de las invertidas. Está comprobado que la inversión ayuda a aliviar el dolor de espalda y es excelente para la columna. (Esta clase no se sugiere para personas con restricciones físicas)
Vinyasa & Pranayamas
Recarga energías para lo que te depare el día con esta rutina de yoga para despertar, con ejercicios de respiración para mejorar tu concentración durante el día. Un estilo de yoga de ritmo rápido que se enfoca en desarrollar fuerza y resistencia. Secuencias fluidas que ayudarán a activar tu cuerpo y mente... y hacerte sudar!
Yoga Nidra
Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica, la consciencia tiende a estabilizarse.
Dónde Estamos
Urb. Aloha Pueblo local 33, Nueva Andalucia. 29660 Marbella
